Haptotherapie
Je lijf geeft je informatie en signalen over wat goed voor je is en wat niet, waar je grenzen liggen, en wat je verlangen is. Haptotherapie leert je (weer) te luisteren naar wat je lijf je te vertellen heeft.
Waarom haptotherapie
Elk mens wordt geboren met het vermogen om te voelen. Maar dat vermogen kun je in de loop van je leven kwijtraken. Bijvoorbeeld als het thuis onveilig is of als je een ingrijpende gebeurtenis meemaakt. Dan trek je je gevoelsmatig terug of je sluit je je af. Uit lijfsbehoud.
Maar ook krijg je in je opvoeding boodschappen en verwachtingen mee die tot op de dag van vandaag je bewegingsvrijheid kunnen beperken. Bijvoorbeeld de boodschap dat je altijd aan de verwachtingen van anderen moet voldoen, of dat je jezelf moet aanpassen en wegcijferen, of dat je geen fouten mag maken. Hierdoor kun je gedragspatronen hebben ontwikkeld die de verbinding met je voelen in de weg staan.
Als je het voelend contact met jezelf verliest, kunnen er klachten ontstaan. Je kunt last krijgen van je lichaam (vermoeidheid, hoofdpijn en andere pijnklachten), van mentale klachten (angst, piekeren, negatief zelfbeeld) of van problemen in het contact met je omgeving (werk en privé).
Maar met het verliezen van je voelend vermogen raak je ook je veerkracht en levenslust kwijt. En de verbinding met wie je in wezen bent.
Wat is haptotherapie?
Haptotherapie brengt je weer in contact met je voelen. Door middel van gesprek, ervaringsoefeningen en aanraking op de behandelbank ga je voelen waar je blokkeert, wanneer je je terugtrekt of je openstelt voor contact.
Er is aandacht voor voelen naar binnen en naar buiten. Gevoelens krijgen ruimte. Je krijgt contact met wat je innerlijk beweegt. Je leert de signalen van je lijf herkennen en interpreteren. Dat geeft zekerheid en vertrouwen in jezelf. Je ontwikkelt je innerlijk kompas dat je helpt de juiste keuzes te maken en tijdig je grenzen aan te geven. En je af te stemmen op je omgeving en de mensen om je heen.
Spanning vermindert, denken en voelen komen in balans en daarmee neemt je draagkracht en je veerkracht toe. Als je in balans bent zit je lekker in je vel, is er souplesse, gemak en levenslust.
Voor wie
Haptotherapie is voor iedereen die verlangt naar balans en herstel van verbinding met zichzelf en anderen. Het kan helpen bij onder andere:
-
Niet lekker in je vel zitten
-
Uit balans zijn
-
Moeite met het aanvoelen of aangeven van grenzen
-
Stress, spanning en burn-out
-
Onvrede over je leven en twijfel over keuzes
-
Problemen in contacten met anderen
-
Lichamelijke klachten waar geen verklaring voor gevonden is
-
Verwerken van pijnlijke ervaringen en trauma
-
Verlies en rouw
-
Levensfaseproblematiek, overgang van de ene naar de andere fase (studie, werk, relatie, ouderschap, pensioen, ouderdom)
“Haptotherapie heeft mij geholpen om beter te luisteren naar wat ik echt nodig heb.”
Nora
